Quarantunities

2020年3月24日

Quarantine-Opportunities

当你困在家里时可以做的10件很酷的事情(是的,我正在做这些)

我们的居民放松导师,艾米·阿彻分享了一些她在自助寄宿期间试驾的活动。


1.做一些非常健康,增强免疫力的奶昔。

这种水果富含增强免疫力的维生素,还撒上姜和姜黄——这对排毒和减少炎症很有好处。

以下是配料:

- 1 - 1.5杯柑橘类水果(橙子,橘子,橘子…等)

- 1/2大胡萝卜切成小块,便于混合

- 1/2冷冻香蕉可选-甜味和奶油味

- 1/2青柠汁

-一小块新鲜姜

- 1/8 - 1/2茶匙姜黄粉调味

-蜂蜜的甜味

1/2 - 1杯水

你自己试试吧!

2.把你的绿色拇指放在…

现在是订购一些种子的最佳时机——是的,你有时间开始种植你自己的香草。

看着某样东西在你眼前蓬勃发展是多么令人满足。

这里列出了你花园里必须要吃的草药。

3.启动你的扩散器

(如果你有的话)或者在喷雾瓶里加几滴水,然后喷洒你的空间。

你知道这5种精油是给你的肺一点爱的首要成分吗?

为了达到最大的效果(也就是大自然的吸入器),在一碗热气腾腾的热水中加入几滴,在头上铺一条毛巾,轻轻地吸气。这是给你的肺扩张提肺的好方法。

  • 迷迭香
  • 桉树
  • 薄荷
  • 柠檬
  • 洋甘菊

阅读更多关于缓解压力和焦虑的十大精油

4.放弃手的重量

让你被隔离的家人把你房子里最重的东西举起来进行十年一次的清洁。

注意,你可能会找到备用遥控器和一些石化的零食

注意:这更容易如果你先从沙发上下来。

5.向你的邻居伸出援手

帮他们买东西或取处方。

把你的名字和号码塞进他们的门缝里,这样他们就会知道了。

一个善举能产生的效果真令人惊讶。

6.解毒剂焦虑:

无论你的房子是大是小,回到你的地盘,把脚翘起来,听一些平和的音乐。

爱这首新歌Tina Turner: Sarvesham Svastir Bhavatu(和平咒语)

7.现在去不了健身房?

看看网上瑜伽锻炼

一种下坠式的狗会让你解脱的。

8.沟握手。

一个简单却意味深长的手势。合十礼是一种表达尊重和感激的方式。字面意思是"我向你鞠躬"

合十礼。

了解更多合十礼的含义

9.谁是你生活中的无名英雄?

你最欣赏他们的哪一点?告诉他们。

这是一个非常特别的时间,让别人知道他们对你有多重要。

最后,

10.你知道规矩……

把你的手洗干净,就像你刚做了墨西哥玉米片一样然后把你的隐形眼镜放进去。


让它变得有趣,你就永远不需要完美。

艾米·阿彻,赤脚设计师